とわの森スクールの活動報告です！🏃♂️💨
5月に入りました！🌸
いよいよ外での活動…！
という訳にはいかず、、、☔️
生憎の雨となり、
本日も室内での活動となりました！
まずは体幹強化とストレッチを組み合わせた
「イモムシトレーニング」からスタート！🐛
身体を大きく使いながら、
柔軟性や体幹の安定性を高めていきました💪
その他にも、
腕立て伏せの姿勢で横向きに移動するトレーニングにも挑戦！🔥
簡単そうに見えて、
実はかなりキツいメニュー😂
腕や体幹をしっかり使いながら、
身体をコントロールする力を養っていきました☝🏼
その後は、
メトロノームを使ったリズムトレーニングへ！🎵
テンポの速いリズムに合わせながら、
マーカー走を行いました🏃♂️💨
一定のリズムの中で動くことで、テンポ良く動く感覚を身につけていきます✨
室内でも工夫しながら、
走りに繋がる身体づくりをしっかり行っています🔥
本日もよく頑張りました！
みんなお疲れ様✨
引き続きGaGaDashと子ども達の応援よろしくお願いいたします✨
フォローもよろしくお願いします✨
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【とわの森スクールについて】
日にち：毎週金曜日
時間 ：①16:00~17:15/②17:15~18:30
場所 ：杜の台記念会館 ホール(11月〜4月)
とわの森三愛高校 運動用地(5月〜10月)
GaGaDash
