江別クラブの活動報告です🏃♂️💨
まだまだ夕方は冷えますね😌
コーチも少し動きながら指導させて頂きました！
本日は
🔹階段サーキット
🔹ショートスプリント
を中心にトレーニングを実施！
階段サーキットでは、
下半身のパワーや心肺機能を高めながら、
動きの強さと粘りを強化💪
ショートスプリントも多めに！
シーズンインも目前🔥
スピードを引き出すトレーニングを増やしながら、
一気に状態を上げていきます！
本日もよく頑張りました！
みんなお疲れ様✨
引き続きGaGaDashと子ども達の応援よろしくお願いいたします✨
フォローもよろしくお願いします✨
🔥無料体験受付中🔥
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→@gagadash_rikujyo
【江別クラブについて】
日にち：毎週月曜日,木曜日
時間 ：(夏)16時30分〜18時00分
(冬)18時00分〜19時30分
場所 ：(夏)野幌陸上競技場(月/木)
(冬)えみくるor大麻小学校体育館
GaGaDash
