江別クラブの活動報告です🏃♂️💨
本日はシーズンに向けて、
「反応×跳躍力」をテーマに取り組みました！
ウォーミングアップでは、
背中タッチ鬼ごっこからスタート🔥
ただ逃げるだけではなく、
相手の動きを見ながら駆け引きが必要になるため、
反応の速さやスタートの一歩目をしっかり刺激していきました！
その後はジャンプトレーニングへ！
・立ち幅跳び
・連続立ち幅跳び
・連続立ち横幅跳び
・立ち五段跳び
様々な方向やリズムで跳ぶことで、
地面から力をもらう感覚や、
連続動作の中での身体コントロールを高めていきました💥
今回は計測も実施！
自分の記録と向き合いながら、
「もっといきたい！」という気持ちで
ライバルとバチバチに競い合う姿がとても良かったです🔥
シーズンインに向けて、
力強さと爆発力をさらに高めていきます！
本日もよく頑張りました！
みんなお疲れ様✨
引き続きGaGaDashと子ども達の応援よろしくお願いいたします✨
フォローもよろしくお願いします✨
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【江別クラブについて】
日にち：毎週月曜日,木曜日
時間 ：(夏)16時30分〜18時00分
(冬)18時00分〜19時30分
場所 ：(夏)野幌陸上競技場(月/木)
(冬)えみくるor大麻小学校体育館
GaGaDash
