本日は「姿勢×スタート」をテーマに練習しました！🏃♂️🔥
リングを使って腿上げ姿勢をキープし、
正しい身体のポジションを確認をしました！
“上げる”だけでなく、
体幹で支えながら安定させることを意識しました💡
定期的に実施して、しっかりと土台を作り上げていきます☝️
その後はスタート練習！
前脚でしっかり地面を押す感覚を作り、
一歩目の力強さを高めていきました！
良い姿勢から良いスタートを！
今日もよく頑張りました🔥
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【とわの森スクールについて】
日にち：毎週金曜日
時間 ：①16:15~17:30／②17:30~18:45
場所 ：杜の台記念会館 ホール(11月~3月)
とわの森三愛高校 運動用地(4月~10月)
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