江別クラブの活動報告です🏃♂️💨
本日は「体幹×リズム×跳躍力」をテーマに取り組みました！
まずは体幹トレーニングからスタート🔥
手押し車の姿勢から仰向けの姿勢へと身体を動かす動きにチャレンジ！
お腹周りと肩周りをしっかり使いながら、
身体をコントロールする力を高めていきました💪
続いてはAスキップの発展ドリル！
リズムとタイミングを意識しながら、
脚の動きと身体の連動を作っていきました☝️
さらに立ち五段跳びにも挑戦！🔥
連続ジャンプの中で、
力強く前に進む跳躍力を養いました！
最後は往復リレーで締めくくり🏃♂️💨
チームで競い合いながら、最後まで全力で走り切りました！
3月に入り、いよいよシーズンインも目前！
一回一回の練習を大切に積み重ねていきます🔥
本日もよく頑張りました！
みんなお疲れ様✨
引き続きGaGaDashと子ども達の応援よろしくお願いいたします✨
フォローもよろしくお願いします✨
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【江別クラブについて】
日にち：毎週月曜日,木曜日
時間 ：(夏)16時30分〜18時00分
(冬)18時00分〜19時30分
場所 ：(夏)野幌陸上競技場(月/木)
(冬)えみくるor大麻小学校体育館
GaGaDash
